我不太在意肌肉,时间最长的是跑步,然后是练沙袋,连击打,练踢,让沙袋悠起来去碰撞,感觉浑身气脉尽通,肌肉感觉结实就好。已经看到有人在跳绳了,我下周准备带跳绳去。

- pengpeng () at 2011-12-02 23:22:00 (y1753392)



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